Dormir mejor ayuda al rendimiento deportivo
El sueño es una de las necesidades más importantes del cuerpo humano, y es especialmente crítico para los atletas y deportistas que necesitan rendir al máximo nivel en sus competiciones. El sueño a...
Dormir bien para rendir mejor en el trabajo
En la sociedad actual, el trabajo se ha convertido en una parte fundamental de la vida cotidiana. A menudo, las personas trabajan largas horas y dedican gran parte de su tiempo y energía a sus empl...
Dormir con sábanas de bambú: ¿La clave para un sueño reparador?
En la búsqueda de una buena noche de sueño, la elección de ropa de cama puede ser un factor importante a considerar. Si estás buscando una opción más sostenible y ecológica que las sábanas de algod...
Beneficios de las Mantas pesadas para Niños
Las mantas pesadas son un tipo de manta que ha ganado popularidad en los últimos años por sus beneficios terapéuticos. Aunque originalmente se usaban para tratar trastornos del sueño y la ansiedad ...
¿Cómo evitar la ansiedad para dormir mejor?
Es muy común vivir episodios de ansiedad e incluso sufrirlos durante la noche, a lo cual se le llama ansiedad nocturna. Las preocupaciones y pensamientos negativos tienden a aparecer durante las no...
¿Cómo dormir mejor ayuda en el día a día?
Son 3 los factores que se consideran componentes vitales para una vida saludable, la alimentación sana, el ejercicio y el sueño. El sueño es a menudo descuidado por una gran mayoría de la població...