Beneficios de las Mantas pesadas para Niños
Las mantas pesadas son un tipo de manta que ha ganado popularidad en los últimos años por sus beneficios terapéuticos. Aunque originalmente se usaban para tratar trastornos del sueño y la ansiedad en adultos, hoy en día también se recomiendan...
¿Cómo evitar la ansiedad para dormir mejor?
Es muy común vivir episodios de ansiedad e incluso sufrirlos durante la noche, a lo cual se le llama ansiedad nocturna. Las preocupaciones y pensamientos negativos tienden a aparecer durante las noches evitando conciliar el sueño y afectando el ciclo...
¿Cómo dormir mejor ayuda en el día a día?
Son 3 los factores que se consideran componentes vitales para una vida saludable, la alimentación sana, el ejercicio y el sueño. El sueño es a menudo descuidado por una gran mayoría de la población, pero su función es vital para...