CNN - ¿te roba el sueño la ansiedad? una manta con peso puede ayudar
La ciencia del tacto profundo contra la ansiedad nocturna. Neurólogos y especialistas en medicina del sueño explican cómo las mantas pesadas actúan sobre los músculos y las articulaciones para inducir un estado de calma y seguridad.
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¿cómo evitar la ansiedad para dormir mejor?
Ansiedad nocturna y cerebro: la ciencia demuestra que un sueño profundo es capaz de resetear tu estabilidad emocional. Analizamos cómo el descanso correcto disminuye la reactividad y el estrés de forma natural.