sleep magazine

Comparativa entre Endless y Essence según altura, soporte y sensación, para elegir el colchón según cómo duermes.

Bambú, Tencel o algodón lavado: comparamos transpirabilidad, sensación al tacto e hipoalergenicidad para que elijas la sábana correcta según cómo duermes.

El algodón lavado no es la fibra más fresca, pero sí la más resistente a lavados frecuentes. Comparación directa con bambú y tencel para elegir según lo que realmente necesitas.

Tener noches malas no es insomnio. La diferencia clínica está en la frecuencia, la duración y el impacto diurno. Esto es lo que hay que saber antes de preocuparse —o de ignorarlo.

La higiene del sueño no es una lista de pasos correctos. Es el conjunto de condiciones ambientales y conductuales que hacen posible que el sueño profundo ocurra. Qué dice la ciencia.

Si el problema de sueño va más allá de los hábitos y los productos, hay especialistas en Santiago que pueden ayudar. Guía por tipo de problema y tipo de profesional.